Di musim panas, melindungi diri Anda dari efek berbahaya sinar ultraviolet (UV) intens yang dipancarkan matahari sangatlah penting. Sinar ini dapat menyebabkan kulit terbakar, kanker kulit, dan mutasi genetik. Namun, penting juga untuk menerapkan perlindungan dengan benar, jadi hindari empat kesalahan umum ini.
Tan sehat?
Tan bukanlah tanda kesehatan yang baik, Daniela Hartmann memperingatkan, seorang dokter kulit dengan kelompok rumah sakit di Munich. Dia menjelaskan bahwa tan adalah upaya kulit kita untuk melindungi diri dari kerusakan yang lebih parah akibat sinar matahari.
Secara khusus, melanin terbentuk ketika radiasi UV mengenai kulit kita dan melanin yang ada menjadi gelap. Pigmen melindungi inti sel kulit untuk mencegah kerusakan materi genetik, menurut Kantor Federal Jerman untuk Perlindungan Radiasi (BfS). Dan kerusakan materi genetik dapat menyebabkan kanker kulit.
Namun, ada batasan untuk mekanisme penyamakan pelindung ini. Ketahuilah bahwa itu tidak dapat menggantikan tabir surya. Tan tubuh sendiri memiliki faktor perlindungan matahari paling banyak empat sampai enam. Tabir surya yang baik, bagaimanapun, memberikan faktor perlindungan matahari 30 sampai 50, kata Hartmann.
Terlalu sedikit tabir surya
Sedikit tabir surya untuk seluruh kaki atau punggung sama sekali tidak cukup. Kebanyakan orang hanya menggunakan seperempat hingga setengah jumlah tabir surya yang dibutuhkan untuk perlindungan yang baik, kata Hartmann.
Orang yang berjemur harus menggunakan setidaknya 2 miligram tabir surya per sentimeter persegi kulit untuk mencapai faktor perlindungan matahari yang tertera pada kemasan. Orang dewasa membutuhkan 3 hingga 4 sendok makan tabir surya untuk melindungi diri dari ujung rambut hingga ujung kaki, menurut panduan yang dikembangkan oleh majalah saran konsumen Jerman Öko-Test.
Tabir surya hanya di pantai
Di musim panas, semakin penting untuk memakai tabir surya setiap hari. Bahkan saat kita bersepeda untuk bekerja atau memanjakan diri dengan cappuccino di luar ruangan saat makan siang, kita tetap terpapar sinar matahari. Itu dapat menyebabkan kerusakan bahkan jika kita tidak menghabiskan waktu berjam-jam di pantai.
Kulit kita tidak memaafkan atau melupakan pengalaman seperti itu, kata Hartmann. Selama bertahun-tahun, kerusakan UV terakumulasi dan paling buruk dapat menyebabkan kanker kulit. Selain itu, radiasi UV juga menyebabkan kulit kita menua lebih cepat.
Melupakan mata
Mata juga bisa terkena sengatan matahari, yang dikenal sebagai fotokeratitis atau keratitis ultraviolet dalam istilah medis. Kondisi mata yang menyakitkan ini dapat terjadi setelah paparan sinar UV yang berkepanjangan dan tidak terlindungi, menurut platform Jerman yang didedikasikan untuk kesehatan kulit. Gejala khas termasuk rasa sakit yang hebat, fotofobia – ketidaknyamanan mata dalam cahaya terang, penglihatan kabur dan kepekaan yang meningkat terhadap cahaya. Ada juga risiko kerusakan permanen pada retina dan kornea.
Kacamata hitam menawarkan perlindungan dalam jumlah tertentu, tetapi sebaiknya jangan memilih model mewah dengan lensa bulat kecil karena pemakainya berisiko radiasi UV mencapai mata dari samping. Anda juga harus memeriksa label seperti “UV-400” atau “perlindungan UV 100%”, yang menunjukkan tingkat perlindungan yang tinggi.
Singapore Pools saat ini adalah penghasil dt sgp paling akurat. Togel Sidney diperoleh di dalam undian langsung bersama dengan langkah mengundi bersama bola jatuh. Bola jatuh SGP dapat dicermati langsung di website web site Singaporepools sepanjang pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli saat ini bisa diamati pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal knowledge Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi angka keluar hk 2022 kecuali negara itu menjadi tuan rumah pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang amat menguntungkan.
Permainan togel singapore dapat terlampau untung bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan tiap tiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar akan ditutup. hasil hk sangat untung sebab hanya pakai empat angka. Jika Anda manfaatkan angka empat digit, Anda punya peluang lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak layaknya Singapore Pools, bermain game menggunakan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda bisa memainkan pasar Singapore dengan lebih gampang dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel sekarang bisa memperoleh pendapatan lebih konsisten.
