Secara kiasan dan harfiah ternyata perbuatan baik adalah hadiahnya sendiri, karena melakukan perbuatan baik mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gejala depresi atau kecemasan, menurut penelitian.
Tidak diragukan lagi membantu orang lain dapat membuat kita merasa baik, tetapi menurut penelitian baru dari Ohio State University, melakukan perbuatan baik mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gejala depresi atau kecemasan.
“Hubungan sosial adalah salah satu unsur kehidupan yang paling kuat terkait dengan kesejahteraan. Melakukan tindakan kebaikan tampaknya menjadi salah satu cara terbaik untuk mempromosikan hubungan tersebut,” kata rekan penulis studi David Cregg, sementara profesor psikologi Jennifer Cheavens menambahkan , “Kami sering berpikir bahwa orang yang depresi sudah cukup untuk menghadapinya, jadi kami tidak ingin membebani mereka dengan meminta mereka untuk membantu orang lain. Tetapi hasil ini bertentangan dengan itu. Melakukan hal-hal yang baik untuk orang-orang dan berfokus pada kebutuhan orang lain mungkin benar-benar membantu orang dengan depresi dan kecemasan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.”
Untuk penelitian tersebut, tim menganalisis lebih dari 120 orang yang memiliki gejala depresi, kecemasan, dan stres sedang hingga berat. Dua kelompok diberikan teknik yang sering digunakan dalam terapi perilaku kognitif (CBT), sedangkan kelompok ketiga diinstruksikan untuk melakukan tiga tindakan kebaikan sehari selama dua hari dalam seminggu. Ini termasuk membuat kue untuk teman, menawarkan untuk mengantar seseorang, dan meninggalkan catatan untuk teman sekamar.
Setelah 10 minggu, para peneliti menemukan bahwa peserta dalam ketiga kelompok menunjukkan peningkatan kepuasan hidup dan pengurangan gejala depresi dan kecemasan. “Hasil ini membesarkan hati karena menunjukkan bahwa ketiga intervensi studi efektif dalam mengurangi kesusahan dan meningkatkan kepuasan. Namun tindakan kebaikan masih menunjukkan keunggulan dibandingkan aktivitas sosial dan penilaian ulang kognitif dengan membuat orang merasa lebih terhubung dengan orang lain, yang merupakan sebuah bagian penting dari kesejahteraan,” kata Cregg.
Hasil studi lengkap telah dipublikasikan di The Journal of Positive Psychology.
Singapore Pools saat ini adalah penghasil dt sgp paling akurat. Data Pengeluaran HK diperoleh dalam undian segera bersama cara mengundi dengan bola jatuh. Bola jatuh SGP bisa dilihat langsung di situs website Singaporepools sepanjang pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli sekarang mampu dicermati terhadap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal data Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi Data Keluaran SGP terkecuali negara itu menjadi tuan tempat tinggal pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang amat menguntungkan.
Permainan togel singapore mampu terlampau untungkan bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan setiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar bakal ditutup. Togel Sidney terlampau untungkan karena cuma mengfungsikan empat angka. Jika Anda gunakan angka empat digit, Anda punyai peluang lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game pakai angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda mampu memainkan pasar Singapore dengan lebih gampang dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel sekarang dapat beroleh penghasilan lebih konsisten.
