Melawan radikal untuk kulit yang sehat dan cantik: Antioksidan Bagian I

Ketika sinar matahari ultraviolet A (UVA) berenergi tinggi bergabung dengan polusi lingkungan, kerusakan oksidatif pada kulit Anda menjadi jauh lebih besar. Dalam kondisi normal, terdapat keseimbangan antara oksidan dan antioksidan dalam tubuh kita. Tubuh kita menghasilkan antioksidan yang cukup untuk menetralkan sebagian besar radikal bebas, tetapi seiring bertambahnya usia, sel-sel kita mulai gagal menghilangkannya dengan cepat dan cukup efektif. Dalam hal ini, kita perlu menopang tubuh kita dari luar. Kondisi dimana sel terus-menerus diserang oleh radikal disebut stres oksidatif.

Radikal bebas cukup berbahaya bagi kesehatan kita dan antioksidan adalah molekul yang dapat dengan mudah menetralisir radikal tersebut. Sangat penting untuk memiliki cukup antioksidan dalam tubuh kita, agar terlindungi dari radikal. Tujuan utama perawatan kulit adalah untuk membersihkan dan menghilangkan radikal bebas yang terbentuk karena faktor internal dan eksternal.

Dengan demikian, kulit mendapatkan kembali keseimbangan alaminya dan memperoleh penampilan yang sehat. Kulit kita terpapar faktor eksternal sepanjang hari – mulai dari asap rokok, polusi udara, stres, radiasi hingga sinar UV – dan perlu dimurnikan. Membersihkan kulit membantu menghilangkan kekeringan, perasaan berminyak atau masalah kulit serupa.

Antioksidan merupakan salah satu topik penelitian penting dalam nutrisi manusia dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuannya untuk menghilangkan dan menangkal radikal bebas, mereka juga merupakan molekul yang mengurangi kerusakan sel dengan mencegah pembentukan radikal bebas atau membersihkan radikal yang ada.

Antioksidan diproduksi oleh sel-sel tubuh dan juga dapat diperoleh melalui makanan. Antioksidan alami utama yang terdapat dalam makanan yang melindungi tubuh manusia dari radikal bebas berbahaya terutama adalah vitamin – C, E dan A – flavonoid yang secara alami ditemukan di banyak buah dan sayuran, karotenoid yang paling baik diserap melalui sumber lemak, dan polifenol. yang mengandung sebagian besar makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Menjadi isu yang semakin penting untuk mengambil senyawa ini dari tanaman yang kaya akan antioksidan alami dan tersebar luas di bumi, serta menggunakannya sebagai bahan tambahan atau pengawet makanan dengan mengekstraksinya sebagai makanan.

Dalam produk perawatan kulit saat ini, berbagai antioksidan digunakan untuk lebih melindungi struktur dasar kulit terhadap oksidasi dan memperkuat jaringan pertahanan antioksidan.

Vitamin C

Ketika efek vitamin C yang dioleskan secara eksternal pada kulit diperiksa secara rinci, terlihat bahwa ia mencegah pembentukan sel kemerahan dan kulit terbakar yang disebabkan oleh sinar UV pada kulit. Karena fitur ini, vitamin C secara khusus ditambahkan ke tabir surya dan produk perawatan wajah. Diketahui juga bahwa vitamin C merangsang sintesis kolagen dan memperbaiki tampilan kerutan saat dioleskan ke kulit. Selain semua manfaat ini, memungkinkan vitamin E untuk mendapatkan kembali sifat antioksidannya dalam siklus antioksidan.

Vitamin E

Antioksidan lain yang sering digunakan dalam produk kulit adalah vitamin E. Keluarga vitamin E yang larut dalam lemak mengurangi jumlah sel yang terbakar sinar matahari dan karenanya dapat mencegah pembentukan tumor. Studi menunjukkan bahwa penggunaan vitamin E dan C secara bersamaan memberikan perlindungan yang lebih kuat terhadap efek berbahaya dari sinar matahari dibandingkan dengan menggunakannya secara terpisah.

Niacinamide

Niacinamide, juga dikenal sebagai nicotinamide, adalah bentuk vitamin B-3 yang aktif secara biologis. Dalam sebuah studi klinis, niacinamide yang dioleskan tampaknya mengurangi garis-garis halus dan perubahan warna kulit, serta memperbaiki tekstur dan warna kulit. Studi lain, berdasarkan sifat antioksidan serta efek anti-inflamasi yang kuat, menunjukkan bahwa menerapkan nicotinamide pada kulit efektif dalam pengobatan jerawat.

Retinoid

Retinoid adalah golongan senyawa kimia yang merupakan vitamer vitamin A atau secara kimia terkait dengannya. Vitamer dari vitamin tertentu adalah salah satu dari beberapa senyawa terkait yang menjalankan fungsi vitamin tersebut dan mencegah gejala kekurangan vitamin tersebut. Vitamin A, antioksidan alami di kulit, meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi kolagen kulit sehingga meningkatkan elastisitas kulit.

Asam alfa lipoat

Asam lipoat alfa merupakan antioksidan kuat yang dapat disintesis di dalam tubuh dan dapat ditemukan pada beberapa makanan seperti bayam, brokoli, dan tomat. Asam lipoat, yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas adalah satu-satunya di antara antioksidan dalam hal larut dalam lemak dan air. Asam lipoat juga melindungi membran sel dengan berinteraksi dengan vitamin C dan glutathione, yang memulihkan vitamin E dalam siklus antioksidan. Dengan cara ini, membantu memperbaiki sel-sel kulit.

Koenzim Q10

Coenzyme Q10, atau ubiquinone, adalah senyawa yang larut dalam lemak dan antioksidan kuat yang ditemukan pada ikan, kerang, dan makanan nabati seperti bayam, brokoli, dan kembang kol. Sebagai senyawa anti penuaan dan anti kerut, mencegah kerusakan kolagen dan elastin, serta merangsang produksi kolagen. Produksi koenzim Q10, yang biasanya dapat disintesis oleh sel hewan, menurun seiring waktu. Untuk alasan ini, ia memiliki posisi yang sangat penting dalam komposisi produk anti-penuaan.

Antioksidan fenolik

Antioksidan dalam kelompok ini memiliki sifat yang sangat kuat dalam hal kemampuan membersihkan radikal bebas.

Lantas makanan apa saja yang sebaiknya kita konsumsi dan produk apa saja yang sebaiknya kita gunakan dalam perawatan kulit, apalagi setelah kita mengetahui pentingnya antioksidan? Saya bermaksud untuk membagikan informasi terperinci tentang ini minggu depan. Jadi sampai saat itu, tetap bersih dan rawat kulit Anda.

Buletin Harian Sabah

Tetap up to date dengan apa yang terjadi di Turki, wilayahnya dan dunia.

DAFTARKAN AKU

Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Dengan mendaftar, Anda menyetujui Ketentuan Penggunaan dan Kebijakan Privasi kami. Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan berlaku Kebijakan Privasi dan Persyaratan Layanan Google.