Kembali dari liburan terkadang membuat Anda merasa sedih dan merindukan lebih banyak relaksasi dan petualangan. Tambahkan ke tekanan dari harapan bahwa Anda akan kembali dengan istirahat dan diremajakan, dan tiba-tiba pulang ke rumah bisa tampak seperti teka-teki dan seseorang dapat dengan mudah menemukan diri mereka membutuhkan liburan lagi hanya untuk mengatasi kesedihan dan stres karena kembali dari liburan.
Lagi pula, kita bekerja sepanjang tahun hanya untuk beberapa hari di mana kita tidak menjadi budak waktu, dapat hidup di saat ini, banyak tidur dan bahkan lebih banyak istirahat dan terhubung secara mendalam dengan orang lain. Tetapi masalahnya adalah, jika Anda mengalami kesedihan pasca-perjalanan, untungnya ada cara Anda dapat memasukkan beberapa praktik liburan yang sehat dan santai ke dalam kehidupan sehari-hari Anda yang dapat membantu membuat transisi kembali ke kehidupan “normal” menjadi lebih mudah dan bahkan menginspirasi. .
Berikut adalah beberapa strategi yang dapat diadaptasi untuk menjaga manfaat liburan yang santai dan bermanfaat tetap hidup.
Kemudahan kembali ke rutinitas
Alih-alih tiba-tiba melompat kembali ke pekerjaan atau tanggung jawab lain, beri diri Anda sedikit masa transisi, seperti hari pertama kembali ke kantor di mana Anda tidak ikut serta dalam rapat apa pun dan hanya fokus untuk mengejar ketertinggalan Anda. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai seperti melalui email Anda, merencanakan minggu ini, dan bertemu dengan rekan kerja dari sudut pandang yang lebih sosial, daripada menyelami tenggat waktu, membuat presentasi, dan memberikan tekanan yang tidak perlu pada diri Anda sendiri. Mengambil pendekatan bertahap untuk kembali ke kesibukan sehari-hari dapat membuat transisi menjadi lebih lancar dan tidak berlebihan.
Bagikan pengalaman Anda
Salah satu bagian terbaik dari kembali dari liburan adalah memiliki banyak cerita menyenangkan untuk dibagikan kepada orang lain. Manfaatkan kesempatan untuk membicarakan perjalanan Anda, tunjukkan foto Anda, atau tulis postingan media sosial atau blog tentang petualangan Anda. Berbagi cerita Anda tidak hanya membantu Anda menghidupkan kembali momen-momen positif tetapi juga memungkinkan orang lain untuk belajar dari pengalaman Anda dan bahkan dapat menginspirasi mereka untuk merencanakan liburan mereka sendiri.
Renungkan liburan Anda
Luangkan waktu untuk mengenang saat-saat menyenangkan dan pengalaman yang Anda alami selama liburan dan cari tahu apakah ada pelajaran yang bisa dipetik. Pikirkan tentang apa yang paling Anda nikmati tentangnya dan ungkapkan dengan kata-kata, baik dalam pikiran Anda atau dengan membuat jurnal dan lihat apakah Anda dapat memasukkan praktik apa pun yang berbeda selama waktu Anda pergi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Libatkan lima indra
Banyak dari kita yang paling menikmati spontanitas dan hadir di sekitar kita selama liburan. Visual pemandangan baru, mengalami tempat baru dan orang-orang dapat memberi kita rasa takjub dan kagum seperti anak kecil, yang merupakan kontributor utama kebahagiaan yang kita rasakan saat berlibur. Tapi masalahnya, masih ada hal-hal yang bisa membuat kita merasa takjub dan kagum pada planet di lingkungan kita yang biasa, kita hanya tidak meluangkan waktu untuk mencium aroma mawar. Tetapi kita dapat melakukannya dengan berfokus pada masing-masing panca indera, yang berarti meluangkan waktu untuk benar-benar merasakan sesuatu yang tidak ada di hadapan layar, mencium sesuatu yang menyenangkan, melihat cakrawala, mendengarkan musik yang menenangkan, dan merasakan sesuatu yang istimewa, yang dapat menjadi air jacuzzi atau rumput di tanah.
Berlatih perawatan diri
Jaga diri Anda secara fisik dan mental. Tidur yang cukup, pertahankan diet seimbang dan lakukan olahraga teratur. Ambil bagian dalam aktivitas yang membantu Anda rileks dan menyegarkan diri, seperti membaca, bermeditasi, berlatih yoga, atau berjalan-jalan di alam. Untungnya di Türkiye kami memiliki tradisi seperti hammam dan penata rambut untuk perawatan kecantikan dan kami memiliki taman dan banyak jalur hutan dan pantai untuk mendaki dan pilihan olahraga seperti yoga dan pilates tersedia dan dapat diakses di hampir setiap kota dan kota besar di negara ini .
Kembali ke fitrah manusia
Salah satu alasan mengapa kita merindukan liburan kita yang lalu adalah kemungkinan besar kita terlibat dalam aktivitas yang membuat kita merasa nyaman karena sifat manusiawi kita dan berada di luar alam. Ini adalah kegiatan yang mengandung unsur bermain dan istirahat, seperti berenang, bermain voli pantai, dan bermain-main di hutan. Untuk menciptakan kembali kegembiraan itu dalam kehidupan sehari-hari Anda, temukan cara untuk terhubung dengan tanah dan/atau bermain dengan orang. Berkebun, pergi ke kolam renang, berkayak di Bosporus, bermain tenis, bergabung dengan tim, atau sekadar menyalakan lilin di malam hari adalah semua cara yang dapat kita lakukan untuk terhubung dengan diri kita yang prima untuk latihan pengisian ulang secara teratur.
Rencanakan petualangan Anda selanjutnya
Memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan dapat membantu meringankan kesedihan pasca liburan. Mulailah meneliti dan merencanakan liburan Anda berikutnya atau bahkan liburan akhir pekan. Ini bisa menjadi kesempatan bagus untuk menjelajahi tujuan baru, belajar tentang budaya yang berbeda, atau menikmati aktivitas yang Anda sukai. Jika Anda tidak dapat melakukan perjalanan secara fisik saat ini, maka berusahalah untuk membuat daftar keinginan Anda dan menyiapkan rencana tindakan untuk masa depan.
Jelajahi lingkungan setempat
Hanya karena Anda tidak sedang berlibur, bukan berarti Anda tidak dapat menjelajahi dan menemukan hal-hal baru di daerah Anda. Cari acara menarik, atraksi, atau permata tersembunyi di dekat Anda. Terlibat dalam aktivitas lokal dapat membantu menciptakan rasa petualangan dan membuat Anda menghargai lingkungan Anda. Luangkan waktu untuk terlibat dalam aktivitas yang Anda tahu Anda nikmati di sekitar Anda, seperti mengunjungi museum, pergi ke konser, atau menemukan sesuatu yang baru untuk dilakukan di area tersebut. Tidak peduli berapa tahun Anda berada di suatu tempat, Anda mungkin akan terkejut dengan keajaiban di sekitar yang belum ditemukan.
Buat retret mini
Apakah Anda memilih untuk melakukannya sendiri atau dengan teman-teman, hampir setiap latihan yang termasuk dalam retret kesehatan atau sebaliknya, dapat dimasukkan ke dalam lingkungan Anda sendiri, kita cenderung tidak menjadikannya bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Jika yoga atau meditasi adalah sesuatu yang membuat Anda merasa baik, mulailah menjadwalkannya ke dalam rutinitas harian Anda. Demikian pula, sisihkan waktu untuk bersantai dan membaca buku atau rencanakan kunjungan lapangan ke alam seperti ke hutan atau pantai Istanbul. Anda dapat dengan mudah membuat hari retret mini di akhir pekan, tetapi yang penting adalah membuat komitmen untuk menjadikan diri Anda dan ketenangan pikiran sebagai prioritas seperti yang cenderung kita lakukan ketika kita keluar dari rutinitas harian kita.
Terhubung dengan orang yang dicintai
Studi baru menunjukkan bahwa salah satu kontributor terbesar kebahagiaan kita adalah hubungan sosial kita, bagaimanapun juga, kita adalah makhluk sosial. Jadi, jika semuanya gagal dan Anda sepertinya tidak bisa menghilangkan perasaan sedih setelah liburan, luangkan waktu untuk sekadar menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Terlibat dalam aktivitas bersama, merencanakan jalan-jalan, atau sekadar melakukan percakapan yang bermakna. Berbagi pengalaman dan menikmati kebersamaan dengan orang-orang tersayang dapat membantu mengangkat suasana hati Anda dan memberikan rasa memiliki. Ini akan memungkinkan Anda untuk fokus pada aspek positif dari kehidupan sehari-hari Anda dan membantu mempertahankan pola pikir positif.
Ingat, wajar jika merasa sedikit sedih setelah liburan, tetapi menggabungkan beberapa praktik menyenangkan yang Anda lakukan selama liburan ke dalam kehidupan sehari-hari akan memperbaikinya. Gunakan perasaan negatif apa pun sebagai pelajaran dan kurva pembelajaran untuk memecahkan masalah dan mengoptimalkan rutinitas harian Anda agar merasa lebih baik. Kita hanya memiliki satu kehidupan ini dan jika kita memecahkan masalah dengan benar, kita dapat mulai lebih menikmatinya sekarang dan kapan pun sepanjang tahun. Jadi, carilah peluang untuk memasukkan relaksasi dan kegembiraan yang Anda alami selama liburan ke dalam rutinitas harian Anda dan lakukan aktivitas atau hobi yang memberi Anda kebahagiaan dan membuat Anda merasa puas.
Singapore Pools sekarang adalah penghasil dt sgp paling akurat. sidney diperoleh didalam undian segera bersama langkah mengundi bersama bola jatuh. Bola jatuh SGP bisa dicermati langsung di situs web Singaporepools sepanjang pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli saat ini mampu diamati terhadap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal data Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi sgp hari ini jikalau negara itu menjadi tuan rumah pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang benar-benar menguntungkan.
Permainan togel singapore bisa amat beruntung bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan setiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar akan ditutup. Totobet HK terlampau beruntung karena hanya menggunakan empat angka. Jika Anda mengfungsikan angka empat digit, Anda mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game manfaatkan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda sanggup memainkan pasar Singapore bersama lebih mudah dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel saat ini bisa meraih pendapatan lebih konsisten.
