Sementara Eropa telah mengalami suhu yang membakar baru-baru ini, menjadi jelas setiap hari bahwa gelombang panas menjadi lebih sering secara global dan bertahan lebih lama. Jika tubuh terkena suhu ekstrem yang naik hingga lebih dari 30 derajat Celcius (104 derajat Fahrenheit), ada risiko kepanasan.
Selama hari-hari yang panas, penting untuk memastikan bahwa Anda dan orang-orang di sekitar Anda tidak kepanasan – terutama jika Anda bekerja atau berolahraga di luar ruangan. Meskipun tubuh kita memiliki cara untuk mendinginkan dirinya sendiri, terkadang ia menyerap lebih banyak panas daripada yang bisa dikeluarkannya.
“Ketika suhu tinggi, kita berkeringat lebih banyak, karena (penguapan) keringat mendinginkan tubuh secara eksternal,” kata Dr. Jorg Schlaak, kepala dokter di Departemen Penyakit Dalam di Rumah Sakit Ameos St. Clemens di Oberhausen, Jerman. “Pada hari-hari yang sangat panas, ini menyebabkan kehilangan cairan hingga 2 liter lebih banyak dari biasanya.”
Berkeringat banyak juga menguras kadar garam tubuh. Jadi, jika Anda tidak mengisi kembali cairan dan garam yang hilang, dan/atau terpapar sinar matahari terlalu lama, Anda berisiko mengalami keadaan darurat panas. Inilah cara mengenali gejala dan mengambil tindakan pencegahan.
Pitam panas
Ini terjadi ketika tubuh tidak mampu menghilangkan penumpukan panas cukup cepat dengan berkeringat. Hanya dalam 10 hingga 15 menit, suhu tubuh dapat naik hingga lebih dari 40 derajat Celcius, demikian peringatan Pusat Pendidikan Kesehatan Federal Jerman (BZgA).
Gejala heatstroke adalah panas, kulit kering bersama dengan detak jantung yang cepat, kram dan muntah. Kehilangan kesadaran juga bisa terjadi. Heatstroke adalah keadaan darurat medis, jadi jangan ragu untuk menghubungi nomor darurat setempat – bahkan jika korban heatstroke yang pingsan segera sadar kembali.
“Perawatan medis sangat penting,” tegas Schlaak, yang mengatakan pengobatan utama adalah pemberian cairan intravena untuk mengembalikan keseimbangan cairan dan garam tubuh.
Sebelum paramedis tiba, bawa orang tersebut ke tempat yang teduh. Tubuh bagian atas mereka harus ditinggikan.
Palang Merah Jerman (DRK) menyarankan untuk mendinginkan tubuh mereka juga, misalnya dengan kain basah. Namun, jangan menaruh es di kulit. Jika mereka sadar, Anda dapat menawarkan mereka sesuatu untuk diminum: air, jus yang dicampur dengan air mineral bersoda, atau teh herbal.
Kelengar kena matahari
Bertelanjang di bawah sinar matahari yang intens terlalu lama dapat mengiritasi meninges, lapisan tipis jaringan yang menyelubungi dan melindungi otak. Kondisi ini adalah sengatan matahari, kata BZgA. Dalam kasus yang parah, pembengkakan otak dapat terjadi.
Gejala termasuk sakit kepala dan pusing bersama dengan kepala panas dan sangat memerah. Mual dan muntah juga sering terjadi. Gejalanya juga bisa terjadi lama setelah Anda keluar dari sinar matahari langsung.
“Anak-anak sangat berisiko dan tidak boleh pergi tanpa topi di bawah terik matahari,” kata Schlaak, menambahkan bahwa mereka memiliki lebih sedikit rambut di kepala daripada orang dewasa dan juga tengkorak yang lebih tipis, dan karena itu lebih sensitif terhadap sinar matahari. .
Seseorang dengan sengatan matahari harus masuk ke tempat teduh secepat mungkin. Yang terbaik adalah menjaga kepala dan tubuh bagian atas mereka sedikit lebih tinggi, menurut BZgA, dan mereka harus minum banyak cairan. Jika mereka kehilangan kesadaran, DRK menyarankan untuk menghubungi nomor darurat setempat.
kelelahan panas
Rasa haus yang ekstrem dan perasaan lemah dan lesu bisa menjadi tanda kelelahan akibat panas. Gejala lebih lanjut termasuk dingin, kulit lembab dan cepat, pernapasan dangkal, menurut BZgA.
Seperti keadaan darurat panas lainnya, kelelahan akibat panas harus ditanggapi dengan serius, karena dapat berkembang menjadi sengatan panas. Untuk mencegah hal ini terjadi, Schlaak mengatakan sangat penting untuk bereaksi cepat jika Anda merasa linglung dan lemah.
Seperti halnya dengan heatstroke, seseorang dengan heat exhaustion harus segera pergi ke tempat yang lebih dingin dan minum banyak cairan. Jika kondisi mereka tidak membaik dalam satu jam, atau suhu tubuh mereka naik lebih dari 38 derajat Celcius, BZgA mengatakan mereka harus menemui dokter.
Singapore Pools sekarang adalah penghasil dt sgp paling akurat. SGP Hari Ini diperoleh dalam undian segera bersama langkah mengundi bersama dengan bola jatuh. Bola jatuh SGP dapat dicermati langsung di web web site Singaporepools sepanjang pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli sekarang mampu dilihat pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal information Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi Data HK jika negara itu menjadi tuan tempat tinggal pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang terlalu menguntungkan.
Permainan togel singapore bisa sangat untung bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan tiap-tiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar bakal ditutup. pengeluaran sgp hari ini terlalu untung karena cuma mengfungsikan empat angka. Jika Anda pakai angka empat digit, Anda mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game mengfungsikan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda sanggup memainkan pasar Singapore dengan lebih ringan dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel saat ini dapat mendapatkan pendapatan lebih konsisten.
