Orang cenderung menyalahkan apa yang mereka makan karena bau mulut. Namun, elemen lain, termasuk kebersihan mulut yang buruk atau kadang-kadang bahkan kondisi kesehatan yang mendasarinya, bisa menjadi alasan kondisi umum ini, yang secara medis dikenal sebagai halitosis.
Bakteri di mulut Anda biasanya menjadi penyebab bau yang tidak diinginkan. Dan apa yang Anda makan secara alami juga berperan. “Bau mulut sering disebabkan oleh makanan tertentu atau kebersihan mulut yang buruk,” kata dokter gigi Dr. Christoph Sliwowski. “Ketika bakteri di mulut Anda memecah partikel makanan, senyawa belerang yang berbau tidak sedap akan dihasilkan.”
Jika Anda tidak menyikat gigi dan lidah secara teratur dan menyeluruh, lebih banyak partikel makanan tertinggal di mulut Anda dan plak (lapisan lengket bakteri) terbentuk di gigi Anda, “meningkatkan bau busuk dari gas belerang,” jelasnya.
Untuk memerangi bau mulut secara efektif, Anda perlu mempraktikkan kebersihan mulut yang baik yang melampaui menyikat gigi setiap hari. “Ini termasuk menggunakan benang gigi, misalnya,” kata Dr. Christoph Benz, presiden German Dental Association (BZÄK).
“Membersihkan lidah juga penting,” tambahnya, karena antara 60% hingga 80% bakteri penyebab bau mulut terdapat di lidah. lebih segar dan mengurangi bakteri.”
Produksi air liur memainkan peran besar juga. “Jika air liur terlalu sedikit – karena Anda tidak minum cukup cairan atau memiliki mulut kering karena kecemasan atau stres – napas Anda akan memiliki bau yang menyengat,” komentar Benz.
Menggunakan permen karet dapat membantu. “Ini cara yang bagus untuk mencegah bau mulut,” katanya. “Ini membersihkan gigi Anda dan pada saat yang sama merangsang produksi air liur. Yang penting permen karetnya tidak mengandung gula.”
Sliwowski juga merekomendasikan obat kumur – secukupnya. “Pencuci mulut memberikan pembersihan ekstra dan menyegarkan napas Anda,” katanya, tetapi memperingatkan bahwa mereka tidak boleh digunakan terus-menerus, karena dapat mengganggu keseimbangan normal flora mulut.
Jika Anda menyikat gigi dan lidah setiap hari namun masih memiliki bau – atau diberitahu oleh orang lain – bahwa Anda memiliki bau mulut yang kronis, Anda harus menemui dokter gigi, yang dapat menentukan penyebabnya, kata Sliwowski.
Akar masalahnya bisa jadi periodontitis, yang merupakan peradangan parah pada gusi, atau gigi palsu yang tidak pas jika Anda memakainya. Dalam kasus yang jarang terjadi, gangguan lambung atau kerongkongan (pipa makanan) bertanggung jawab.
Bau mulut jangka pendek sering kali disebabkan oleh makanan yang baru saja kita makan. Bawang putih terkenal dalam hal ini. Konstituen alami bawang putih segar adalah turunan asam amino alliin, sulfoksida yang tidak berbau. Tapi ketika bawang putih dicincang, dihancurkan, dimasak atau dikunyah, enzim mengubah alliin menjadi senyawa organosulfur allicin, yang memang berbau. Allicin kemudian dipecah menjadi senyawa organosulfur tajam lainnya, termasuk ajoene.
Senyawa bau ini menempel pada selaput lendir mulut, masuk ke aliran darah melalui saluran pencernaan dan keluar dari tubuh sebagian melalui kulit. “Merokok atau minum alkohol meningkatkan baunya,” kata Sliwowski. “Jika Anda ingin mengurangi efek yang tidak menyenangkan, Anda tidak boleh memotong atau menghancurkan cengkeh,” sarannya. Sebagai gantinya, Anda bisa memasaknya utuh dan kemudian membuangnya. meninggalkan makanan dengan aroma bawang putih.
Sebagai alternatif, kata Sliwowski, beberapa makanan menghilangkan bau mulut. Mengunyah peterseli, mint atau sage, misalnya, melepaskan minyak esensial yang menangkal bau mulut yang disebabkan oleh bawang putih.
Makan apel mentah atau minum jus lemon atau teh hijau dapat menetralkan senyawa belerang yang mengganggu juga. Dan ketika Anda makan sesuatu yang dibumbui dengan bawang putih, penting untuk minum banyak cairan untuk membersihkan partikel makanan dan merangsang produksi air liur.
Semua nasihat ini baik dan bagus, tetapi Anda harus menyadari bahwa Anda memiliki bau mulut sebelum Anda dapat memeranginya. Ini sering menjadi masalah.
”Ini seperti semua bau kronis: Setelah Anda terbiasa, Anda tidak akan menyadarinya lagi,” kata Benz. “Itulah mengapa banyak orang tidak menyadari bau busuk di mulut mereka.”
Jika Anda berpikir Anda mungkin salah satunya, mintalah penilaian jujur kepada orang-orang yang dekat dengan Anda. “Studi menunjukkan bahwa pertanyaan jujur mendapatkan jawaban yang jujur, bahkan ketika itu melibatkan bau mulut, yang masih merupakan hal yang tabu,” katanya.
Ada cara untuk menguji napas Anda sendiri: “Letakkan sebagian air liur Anda di pergelangan tangan bagian dalam Anda, biarkan kering sebentar lalu hiruplah,” saran Benz, mencatat bahwa itu pasti memiliki bau busuk yang sangat kuat untuk menunjukkan bau mulut.
Beberapa orang memiliki kesadaran diri yang berlebihan dalam hal ini, berpikir bahwa mereka memiliki bau mulut padahal tidak, kata Benz. Anda tidak boleh membuat kesalahan dengan mengendus benang gigi setelah menggunakannya, misalnya, karena “tidak akan pernah memiliki bau yang menyenangkan.”
Singapore Pools saat ini adalah penghasil dt sgp paling akurat. Togel hari ini hongkong yang keluar diperoleh didalam undian segera dengan cara mengundi bersama dengan bola jatuh. Bola jatuh SGP mampu dicermati segera di web website Singaporepools selama pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli sekarang dapat diamati pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia resmi knowledge Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi Togel HKG jika negara itu jadi tuan rumah pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang benar-benar menguntungkan.
Permainan togel singapore mampu terlalu untungkan bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan tiap-tiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar akan ditutup. Data Hongkong benar-benar untungkan dikarenakan hanya pakai empat angka. Jika Anda memakai angka empat digit, Anda miliki peluang lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak layaknya Singapore Pools, bermain game memanfaatkan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda sanggup memainkan pasar Singapore bersama dengan lebih gampang dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel sekarang dapat meraih pendapatan lebih konsisten.
