Resep minuman yang mudah, cepat, dan menyegarkan untuk musim panas

Sangat mudah untuk menyiapkan minuman lezat dan sehat Anda di rumah untuk mendinginkan diri di musim panas. Saat cuaca menghangat, 2,6 juta kelenjar keringat tak henti-hentinya bekerja untuk mengatur suhu tubuh. Selain memuaskan dahaga, kehilangan cairan harus diisi ulang terus-menerus.

Berikut adalah 10 resep minuman mudah dan menyegarkan yang dapat memberikan kelegaan di hari yang panas dengan bahan-bahan yang kemungkinan besar sudah ada di lemari es kita.

Es teh

Teh merupakan bagian tak terpisahkan dari masyarakat Turki dan dinikmati sepanjang hari, mulai pagi hingga menjelang tidur. Namun, terutama pada hari-hari musim panas, es teh bisa menjadi pilihan yang sangat menyegarkan dan sejuk. Ini adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di musim panas. Ini mudah dibuat dan bagi mereka yang peduli dengan berat badan mereka, ini adalah alternatif yang baik karena mengandung sedikit kalori.

Bahan:

Setengah teko teh hitam

Sedikit gula/madu

2-3 sendok makan air perasan lemon

10 es batu

Persiapan:

Seduh teh dan setelah dingin, tuangkan ke dalam kendi. Tambahkan es batu. Saat es mencair, tambahkan jus lemon dan madu/gula. Tambahkan air secukupnya ke dalam campuran Anda dan simpan di lemari es selama beberapa jam. Sajikan dengan tambahan es batu.

Es kopi

Di musim panas, es kopi akan membuat Anda kenyang dan sejuk.

Es kopi bisa dibuat dari semua jenis roasted dan varietas instan. Misalnya, ketika Anda menuangkan dua gelas espresso ke dalam gelas berisi es, itu menjadi es Americano. Atau jika Anda menambahkan sirup kakao atau cokelat dan menambahkan krim kocok, Anda mendapatkan es moka.

Bahan:

2 sendok makan kopi instan

1 gelas susu dingin

2 kubus gula merah

Setengah cangkir air dingin

2-3 es batu

Persiapan:

Campur air, gula dan kopi dalam blender. Blender sampai kopi benar-benar larut. Kemudian tambahkan susu dingin dan aduk sampai berbusa. Terakhir, masukkan es batu ke dalam blender dan blender hingga es batu hancur. Tuang campuran ke dalam gelas. Jika suka, Anda bisa menambahkan cokelat parut, kakao, atau krim untuk membuatnya sedikit lebih kental.

Susu nanas

Nanas adalah salah satu buah yang paling sehat. Ini mendukung sistem kekebalan tubuh, mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan membantu pencernaan.

Bahan:

1 cincin nanas

1 gelas susu dingin

Sedikit pala atau kayu manis

Persiapan:

Karena Anda harus segera mengonsumsi minuman ini, sebaiknya siapkan dalam gelas. Blender nanas dengan susu dalam blender, lalu tuangkan ke dalam gelas dengan es dan tambahkan pala atau kayu manis.

Jus melon

Melon, yang merupakan salah satu buah musim panas yang tak tergantikan, juga sangat lezat dalam bentuk minuman.

Bahan:

melon dingin

1 sendok makan air perasan lemon

1 sendok teh madu

Es batu

Persiapan:

Iris melon dingin dan campurkan dengan 1 sendok makan jus lemon dan 1 sendok teh madu dengan bantuan blender. Tempatkan campuran melon tumbuk di nampan es. Setelah beku, masukkan lima es batu melon ke dalam setengah gelas air.

Lemon stroberi:

Limun stroberi cantik berwarna merah muda adalah salah satu minuman menyegarkan yang paling mudah.

Bahan:

300-350 gram stroberi

3 lemon

Setengah gelas gula pasir

1 liter air

Persiapan:

Potong batang stroberi, cuci bersih dan masukkan ke dalam blender. Peras jus lemon dan tambahkan ke campuran stroberi. Tambahkan gula pasir dan satu gelas air dan jalankan blender sampai stroberi benar-benar hancur dan gula larut. Tambahkan sisa air dan jalankan beberapa putaran lagi dan pindahkan campuran ke kendi. Dinginkan di lemari es selama satu jam dan sajikan dengan es, irisan lemon, dan daun mint.

Serbet lemon dengan mint

Perpaduan yang sangat lezat yang akan memuaskan dahaga Anda.

Bahan:

1 sendok makan madu

Jus dari 4 lemon

2 liter air

3 cengkeh

10 tangkai mint segar

200 gram gula pasir

Persiapan:

Campur semua bahan dalam mangkuk dan diamkan. Kemudian tambahkan air dan didihkan. Masukkan ke dalam lemari es agar dingin dan sajikan dengan baik dan dingin.

Slushie semangka

Slushies semangka adalah salah satu minuman musim panas yang paling enak dan populer untuk menemani obrolan menyenangkan Anda dengan teman-teman. Padahal, resep ini sebenarnya bisa dibuat dengan buah apa saja yang Anda inginkan.

Bahan:

1 potong besar semangka

7-8 es batu

1 sendok teh madu (atau 1 sendok makan gula pasir)

2 sendok makan jus lemon

8-10 daun mint segar (opsional)

Persiapan:

Bersihkan biji dari irisan semangka dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan es batu, jus lemon, madu, dan daun mint. Jalankan blender sesering mungkin dengan interval pendek untuk memastikan bahwa semua es menjadi campuran homogen dengan semangka. Bagi menjadi beberapa gelas dan sajikan dingin.

Soda persik

Berkat fosfor yang dikandungnya, buah persik efektif dalam memperkuat tulang dan kesehatan gigi Anda bersama dengan kalsium. Anda dapat mengganti mineral yang hilang di hari yang panas dengan resep soda ini.

Bahan:

2 buah persik

Setengah jeruk nipis

2-3 tangkai rosemary segar

2 botol air mineral

Persiapan:

Hancurkan 1 buah persik dan peras setengah jeruk nipis ke dalamnya. Cincang halus buah persik lainnya. Tambahkan buah persik yang sudah dihaluskan dan dipotong dadu ke dalam gelas. Tuangkan dua botol air mineral di atasnya. Sajikan dengan es dan setangkai rosemary segar.

Detoks mint

Bahan:

300 mililiter air

1 mentimun

1 jeruk nipis

10 lembar daun mint

Persiapan:

Potong dadu mentimun dan lemon dan buang ke dalam air. Cuci 10 daun mint dan tambahkan ke dalam campuran. Biarkan untuk beristirahat di lemari es semalaman. Anda dapat mengkonsumsi campuran pada hari berikutnya atau pada interval sekaligus.

jus sayuran

Jus peterseli:

Jus ini mudah dibuat. Buang saja dua ikat peterseli, perasan setengah lemon dan sedikit garam ke dalam blender. Peterseli adalah alternatif penurunan berat badan yang baik dan dikenal dapat mengurangi nafsu makan.

Jus wortel:

Campurkan dua wortel, 1 sendok makan cuka sari apel dan sejumput lada hitam untuk membuat jus berserat yang luar biasa ini.

Jus bit:

Minuman ini, yang bisa Anda buat dengan satu bit, jus setengah lemon dan sedikit garam, membantu Anda menurunkan berat badan. Itu tidak mengandung lemak atau kolesterol, dan kaya akan nutrisi. Berkat seratnya, ia juga mengatur pergerakan usus.

Newsletter Harian Sabah

Tetap up to date dengan apa yang terjadi di Turki, itu wilayah dan dunia.

DAFTARKAN AKU

Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Dengan mendaftar, Anda menyetujui Ketentuan Penggunaan dan Kebijakan Privasi kami. Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan berlaku Kebijakan Privasi dan Persyaratan Layanan Google.