Para ahli telah menemukan bahwa pola tidur yang sehat dikaitkan dengan penurunan risiko asma, sementara kurang tidur meningkatkan risiko lebih dari dua kali lipat pada mereka yang juga secara genetik cenderung mengembangkan kondisi tersebut.
Sebuah tim dari Universitas Shandong di China menggunakan data dari studi Biobank Inggris untuk memeriksa 455.405 orang berusia 38 hingga 73 tahun.
Mereka mengembangkan model risiko dan sifat tidur dan mengikuti peserta selama 10 tahun.
Pada awal penelitian, orang-orang ditanya tentang pola tidur mereka, termasuk apakah mereka orang pagi atau orang malam, berapa lama mereka tidur, apakah mereka mendengkur, menderita insomnia, dan mengantuk berlebihan di siang hari.
Berdasarkan tanggapan mereka, 73.223 orang memenuhi kriteria pola tidur sehat, 284.267 pola tidur sedang, dan 97.915 pola tidur buruk.
Pola tidur yang sehat didefinisikan sebagai orang yang lebih bangun pagi, tidur selama tujuh hingga sembilan jam semalam, tidak pernah mengalami insomnia atau jarang menderita, mendengkur, dan tidak sering mengantuk di siang hari.
Susunan genetik dari semua orang dalam penelitian ini telah dipetakan, dan skor risiko asma turun-temurun dibuat untuk orang-orang tersebut.
Sekitar satu dari tiga ditemukan memiliki risiko genetik tinggi, sepertiga lainnya berisiko sedang, dan sepertiga lainnya berisiko rendah.
Selama satu dekade masa tindak lanjut, 17.836 orang didiagnosis menderita asma, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Respiratory Research.
Mereka lebih cenderung memiliki beberapa ciri, termasuk pola tidur yang lebih buruk, obesitas, risiko genetik asma yang lebih tinggi, tingkat merokok dan minum yang lebih tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, dan paparan polusi udara yang lebih besar.
Dibandingkan dengan mereka yang memiliki risiko genetik rendah, mereka yang memiliki risiko genetik tertinggi 47% lebih mungkin didiagnosis menderita asma, sementara mereka yang pola tidurnya buruk 55% lebih mungkin.
Namun, orang dengan risiko genetik tinggi yang melaporkan pola tidur yang buruk lebih dari dua kali lebih mungkin didiagnosis menderita asma dibandingkan mereka yang memiliki risiko genetik yang sehat dan rendah.
Sementara itu, pola tidur yang sehat menurunkan risiko asma sebesar 44% pada mereka yang memiliki risiko genetik rendah, 41% pada risiko sedang, dan 37% pada mereka yang memiliki risiko genetik tinggi.
“Hasil ini menunjukkan bahwa pola tidur yang sehat dapat secara signifikan menurunkan risiko asma pada subkelompok genetik mana pun,” kata para peneliti.
Pada tingkat populasi, risiko genetik yang rendah dan tidur yang sehat dapat mengindikasikan bahwa sekitar seperlima kasus asma dapat dicegah.
Tim menyimpulkan: “Pola tidur dan sifat tidur yang tidak sehat … secara signifikan terkait dengan risiko asma pada orang dewasa.”
“Kombinasi pola tidur yang buruk dan kerentanan yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko asma.
“Pola tidur yang lebih sehat dapat bermanfaat dalam pencegahan asma terlepas dari kondisi genetik.”
Para peneliti mengatakan penelitian tersebut “menyoroti pentingnya deteksi dini dan pengelolaan gangguan tidur, yang dapat bermanfaat dalam mengurangi kejadian asma.”
Para penulis menyarankan beberapa alasan untuk temuan tersebut, termasuk bahwa kurang tidur dapat menyebabkan respons inflamasi dalam tubuh, yang meningkatkan risiko asma.
Erika Kennington, kepala penelitian dan inovasi di Asthma and Lung UK, mengatakan: “Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara asma dan kurang tidur, meskipun terlalu dini untuk mengatakan bahwa mengobati kurang tidur dapat mengurangi risiko seseorang terkena asma. .
“Kami masih belum cukup tahu tentang mengapa hanya beberapa orang yang menderita asma, dan kondisi paru-paru lainnya, sementara yang lainnya tidak. Untuk memahami mengapa kondisi paru-paru berkembang, kita perlu melihat lebih banyak investasi dalam penelitian pernapasan.”
“Kondisi paru-paru adalah pembunuh terbesar ketiga di Inggris, namun hanya 2% dari dana publik yang dihabiskan untuk penelitian yang akan membantu mendiagnosis, merawat, dan mengelolanya secara lebih efektif. Kami memperjuangkan peningkatan pendanaan untuk penelitian dan inovasi yang dapat mengubah dan menyelamatkan nyawa jutaan orang di Inggris Raya dan di seluruh dunia,” tutup Kennington.
Singapore Pools sekarang adalah penghasil dt sgp paling akurat. singapore prize diperoleh dalam undian segera bersama dengan cara mengundi dengan bola jatuh. Bola jatuh SGP mampu dilihat langsung di web web site Singaporepools selama pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli saat ini sanggup diamati terhadap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal information Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi Pengeluaran SDY jika negara itu menjadi tuan rumah pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang sangat menguntungkan.
Permainan togel singapore dapat terlampau untungkan bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan setiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar bakal ditutup. togel singapore hari ini terlalu untungkan karena hanya pakai empat angka. Jika Anda gunakan angka empat digit, Anda memiliki kesempatan lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game manfaatkan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda mampu memainkan pasar Singapore bersama dengan lebih gampang dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel saat ini sanggup beroleh pendapatan lebih konsisten.
