Kiat teratas tentang cara mempertahankan Resolusi Tahun Baru

Kita semua memiliki tujuan yang ingin kita capai dalam hidup kita, dan ketika tahun baru tiba, banyak dari kita berjanji pada diri kita sendiri bahwa kita akan mulai membuat kemajuan untuk itu. Namun, menetapkan Resolusi Tahun Baru adalah peluang bagus untuk berkomitmen menciptakan kebiasaan baru untuk mencapai tujuan Anda atau mengakhiri pola lama yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda. Either way, menjaga resolusi Anda berarti menciptakan kebiasaan baru yang akan melekat.

Sebagai ahli pengembangan pribadi, saya telah melakukan penelitian tentang apa yang telah ditentukan sebagai metode terbaik untuk memastikan Anda menepati janji yang Anda buat untuk diri sendiri tahun ini! Jadi, inilah sepuluh tips untuk mewujudkan resolusi Anda.

Tetapkan niat Anda

Ini berarti memutuskan dengan tepat apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda akan melakukannya. Dengan kata lain, kebiasaan harian, mingguan, dan bulanan apa yang akan Anda gabungkan untuk mencapai tujuan Anda? Jika Anda mencoba untuk berhenti dari sesuatu, itu juga mendapat manfaat dari memiliki kebiasaan sehat sebagai penggantinya.

Tuliskan

Sangat penting untuk menuliskan resolusi Anda untuk membuat niat Anda lebih permanen dan terlihat. Memiliki jurnal resolusi dan menuliskan alasan pribadi di balik mengapa Anda ingin mencapai tujuan Anda sangat membantu untuk selalu menjaga pemikiran ini di garis depan pikiran Anda. Pikirkan siapa dan bagaimana keuntungannya, lalu cari tahu bagaimana Anda akan mencapainya dengan menyiapkan peta jalan.

Mulai dari yang kecil

Tidak peduli seberapa besar resolusi Tahun Baru Anda, yang terbaik adalah memecahnya menjadi tugas-tugas kecil dan dapat dicapai. Kita semua ingin melakukan perubahan yang signifikan, yang dilakukan melalui konsistensi. Jadi, bersikaplah realistis dengan memastikan bahwa apa yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri dapat dicapai dan dinikmati, dan ciptakan pencapaian di sepanjang jalan.

Rencanakan itu

Satu-satunya cara Anda akan mendapatkan sesuatu yang ingin Anda lakukan adalah menghabiskan waktu melakukannya. Untuk melakukannya, yang terbaik adalah menjadwalkan waktu untuk membuat kemajuan. Jika Anda ingin melakukan sesuatu setiap hari untuk mencapai tujuan Anda, mingguan atau lainnya, merencanakan waktu seperti yang Anda lakukan pada kewajiban penting lainnya adalah strategi yang bagus untuk tetap berkomitmen pada resolusi Anda.

Menetapkan akuntabilitas

Menceritakan niat Anda kepada orang lain, atau bahkan lebih baik lagi, memiliki teman yang bertanggung jawab untuk berbagi perubahan aktual, atau setidaknya pengalaman pribadi yang Anda alami, adalah motivator yang hebat untuk tetap berpegang pada kebiasaan baru yang ingin Anda bentuk. Selain itu, menuliskan tujuan Anda atau menyiapkan papan visi untuk apa yang ingin Anda tempatkan di suatu tempat yang selalu terlihat adalah cara lain untuk terus mengingatkan diri Anda tentang niat yang Anda tetapkan di awal tahun.

Lacak kemajuan Anda

Seperti kata pepatah, “Anda tidak dapat meningkatkan apa yang tidak Anda ukur.” Jadi miliki sistem untuk melacak kemajuan Anda sebagai referensi yang terlihat dari kesuksesan Anda. Ini saja berfungsi sebagai cara terbaik untuk memotivasi diri sendiri untuk mencentang tugas yang telah dicapai dan untuk melihat “rantai” tanda centang. Tapi itu juga memungkinkan untuk memahami keadaan kapan dan bagaimana Anda berhasil terbaik dan mengoptimalkannya.

Hadiahi diri Anda sendiri

Kebanyakan tujuan dan resolusi adalah sama dan cenderung menjadi target utama, namun menikmati proses menuju ke sana seharusnya tidak lebih penting. Buat pola pikir Anda fokus pada momentum daripada tujuan akhir, dan rayakan diri Anda sendiri untuk setiap langkah yang Anda ambil. Tetapkan tonggak pencapaian mini di sepanjang jalan, dan gunakan setiap kesempatan untuk merayakan kesuksesan Anda. Tidak peduli seberapa besar atau kecil Anda memutuskan untuk menghargai diri sendiri, akui keberhasilan Anda dalam mengikuti jalan yang telah Anda pilih.

Membuat tantangan proses pembelajaran

Jika, karena alasan tertentu, Anda merasa kehilangan motivasi dan tidak konsisten seperti yang Anda harapkan dalam mencapai tujuan Anda, sisihkan waktu untuk memahami mengapa inspirasi Anda goyah. Pecahkan masalah faktor-faktor yang dapat berkontribusi pada hilangnya dorongan Anda dan temukan cara untuk menciptakan pola baru untuk kemajuan. Lihat apakah Anda tidak dapat menemukan situasi win-win atau menggandakan kebiasaan atau pengalaman yang baik.

Setel ulang diri Anda

Anda juga dapat menghargai diri sendiri karena gagal mencapai resolusi dengan mengatur ulang rutinitas untuk mendorong Anda kembali ke jalur yang benar. Jika Anda merasa lelah atau kewalahan dengan cara baru, istirahatlah secara sadar. Lakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda sendiri dan rileks untuk kembali ke jadwal Anda yang digerakkan oleh kemajuan yang diremajakan.

Lakukan saja lagi

Satu-satunya cara untuk mencapai sesuatu adalah melakukannya, dan dalam banyak kasus, itu berarti berulang kali. Jika sesuatu menantang pada awalnya, itu akan menjadi lebih mudah diakses dalam waktu dan konsistensi daripada keterampilan menjadi lebih kritis dalam membuat kemajuan pribadi. Momentum yang Anda dorong pada sesuatu akan membawa Anda ke tujuan sambil membangun kepercayaan diri Anda. Ini berarti Anda merasa senang dengan apa yang Anda capai setiap kali Anda melakukannya!

Buletin Harian Sabah

Tetap up to date dengan apa yang terjadi di Turki, wilayahnya dan dunia.

DAFTARKAN AKU

Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Dengan mendaftar, Anda menyetujui Ketentuan Penggunaan dan Kebijakan Privasi kami. Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan berlaku Kebijakan Privasi dan Persyaratan Layanan Google.