Sementara dunia bergulat dengan gelombang panas global, sangat penting untuk tetap terhidrasi untuk menikmati kesehatan yang baik dan menghindari penyakit yang berhubungan dengan panas menurut para ahli. Tapi terkadang membosankan dan hambar untuk minum air putih biasa. Oleh karena itu, Anda dapat membumbui air Anda dengan cara yang mudah dan menyenangkan: dengan memasukkannya ke dalam buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah.
Para ahli mengatakan kita harus minum 1,5 liter air setiap hari, memperingatkan bahwa apa pun di bawah 1 liter sehari tidak cukup untuk menggantikan kebutuhan kita, terutama ketika cuaca hangat atau bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik berat seperti olahraga.
Jika Anda ingin meramaikan air berkarbonasi atau air keran Anda, ada banyak rasa yang akan memberikan sensasi tambahan.
Coba gunakan buah atau rempah – dengan begitu Anda bisa menghilangkan dahaga tanpa tambahan gula atau zat tambahan yang Anda temukan di air rasa dari toko.
Itu membantu orang-orang yang biasanya tidak menikmati air minum menipu diri mereka sendiri untuk menjadikannya pengalaman yang menarik, kata sommelier air Andre Uhlig.
Air perasa membantu orang memastikan mereka minum jumlah yang disarankan setiap hari dan beberapa blog juga mengatakan ada manfaat lebih lanjut termasuk “efek detoks.” Namun para ilmuwan menunjukkan bahwa penelitian belum membuktikan hal ini.
Tetapi menambahkan buah, rempah-rempah, dan sayuran ke dalam kendi air Anda akan memberikan variasi dan kenikmatan, bahkan jika Anda akhirnya hanya mengonsumsi sebagian kecil dari vitamin dan mineral yang dikandungnya.
Saat ingin menambahkan buah atau sayuran, tidak ada bedanya apakah Anda menggunakan air keran atau air kemasan, karena keduanya akan menyerap aroma dan rasa pada tingkat yang sama.
Namun perlu diingat bahwa jika Anda memilih air mineral, jika sangat termineralisasi, itu mungkin mendominasi rasa, mengalahkan rasa buah, kata Uhlig. Pergi untuk mineralisasi tingkat sedang, adalah rekomendasinya.
Cobalah menambahkan buah, potongan sayuran atau rempah-rempah tergantung pada musimnya, dari jeruk hingga stroberi, lalu blueberry atau apel.
Cuci buah, sayuran, atau rempah-rempah hingga bersih, lalu masukkan ke dalam kendi atau teko berisi air. Iris buah atau sayuran yang lebih besar atau masukkan item yang lebih kecil seperti buah beri langsung seperti apa adanya.
Semakin lama Anda meninggalkan buah dan rempah di dalam air, semakin kuat rasa dan rasanya.
Apel, pir, lemon, limau, jeruk, persik, nektarin, stroberi, blueberry, raspberry, blackberry, kiwi, ceri, kumquat, mangga, dan melon semuanya bisa menjadi tambahan yang sangat lezat untuk air.
Sementara jika Anda mempertimbangkan herbal, mengapa tidak mempertimbangkan mint, basil, peterseli, rosemary, sage atau lavender.
Namun, jika Anda lebih suka sayuran, pertimbangkan mentimun, wortel, seledri atau bit. Sementara akar jahe menambah kesegaran pedas lemon.
Ada banyak kombinasi yang lebih berani yang bisa Anda coba, seperti mentimun dan kemangi, blueberry dengan jeruk nipis dan mint, mentimun dan kelopak mawar dan air mawar, jika Anda memilikinya.
Atau pertimbangkan blueberry dan rosemary, atau mangga dan jahe. Cobalah persik dengan vanila, atau lemon dengan blueberry dan mint.
Anda dapat memberi minuman Anda rasa yang tidak terduga dengan menambahkan kelopak mawar, vanila, atau batang kayu manis.
Hati-hati jika Anda berpikir untuk menambahkan kulitnya, namun, gunakan buah organik karena buah biasa sering disemprot dengan pestisida yang tidak bisa Anda bersihkan begitu saja. Juga lebih baik jika Anda mengambil buah jeruk yang tidak menggunakan lilin, yang memperpanjang umur simpan.
Jika Anda menambahkan rasa ke air Anda, maka paling baik disiapkan segar dan dikonsumsi dingin segera sesudahnya. Jangan biarkan berdiri lebih lama dari yang diperlukan.
Cuci teko atau kendi Anda menggunakan cairan pencuci dan air panas sebelum Anda mengisinya kembali, karena buah manis khususnya menyediakan tempat berkembang biak yang sempurna bagi mikroorganisme berkat fruktosa yang dikandungnya dan kandungan airnya yang tinggi.
Setelah Anda memotong buah, itu menembus penghalang pelindung kulit atau kulitnya, memperbesar permukaan tempat kuman dapat tumbuh.
Jika Anda berencana untuk lebih meningkatkan kualitas air Anda dan menambahkan keindahan estetis, cobalah menghancurkan rosemary, lavender, dan kelopak mawar dengan ringan dan membekukannya sebagai es batu.
Ini tidak hanya akan terlihat menarik dalam teko atau kendi kaca yang menarik tetapi minyak esensial yang dikandungnya juga akan dilepaskan secara bertahap, menambah intensitas segar pada setiap tegukan.
Untuk dirinya sendiri, bagaimanapun, Uhlig lebih memilih pendekatan yang lebih sederhana, dengan lemon dan jahe, atau melon dan mint sebagai kombinasi yang disukainya.
Singapore Pools sekarang adalah penghasil dt sgp paling akurat. pengeluaran singapura diperoleh di dalam undian langsung bersama cara mengundi bersama bola jatuh. Bola jatuh SGP dapat dicermati langsung di web site web site Singaporepools selama pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli sekarang bisa dicermati pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia resmi data Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi data togel sgp jika negara itu jadi tuan tempat tinggal pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang amat menguntungkan.
Permainan togel singapore mampu amat untung bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan tiap tiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar akan ditutup. toto hk hari ini sangat untung gara-gara cuma mengfungsikan empat angka. Jika Anda gunakan angka empat digit, Anda punya peluang lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game menggunakan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda mampu memainkan pasar Singapore dengan lebih enteng dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel sekarang sanggup mendapatkan pendapatan lebih konsisten.
