Makanan penutup dengan sirup harus dihindari selama Ramadan, menurut ahli gizi, karena makanan penutup susu atau buah-buahan kering setelah berbuka puasa akan lebih sehat baik dari segi nilai gizi maupun kalori.
Memperhatikan bahwa konsumsi makanan manis meningkat selama Ramadhan dibandingkan bulan-bulan lainnya, Ahli Gizi Rumah Sakit Kota Yozgat Buse Ünsal menegaskan bahwa mengalami ketidakseimbangan gula di bulan ini adalah hal yang wajar karena gula darah rendah karena kelaparan yang berkepanjangan.
Menjelaskan bahwa berbuka puasa dengan dua kurma saat buka puasa akan menyeimbangkan gula darah dan mencegah ketidakseimbangan gula pasca buka puasa, Ünsal mencatat konsumsi makanan penutup umumnya meningkat selama Ramadhan.
“Pada periode ini, peningkatan konsumsi makanan manis merupakan situasi fisiologis karena kadar gula darah cenderung menurun akibat defisit jangka panjang, dan kita mungkin mengalami ketidakseimbangan gula,” kata ahli kesehatan tersebut.
“Penting bagi kita untuk mengubah preferensi makanan penutup kita, terutama makanan penutup susu dan makanan penutup buah, daripada makanan penutup serbat dan pastry, untuk mengatasi ketidakseimbangan gula. Memilih makanan penutup susu seperti güllaç, puding nasi, puding atau es krim akan menjadi alternatif yang lebih sehat baik dari segi nilai gizi maupun kalori,” kata Ünsal.
Unsal juga menyarankan agar makanan penutup dikonsumsi beberapa jam setelah berbuka puasa.
“Penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan penutup setidaknya satu hingga dua jam setelah makan. Kita harus menjaga asupan makanan penutup serbat dan makanan penutup kue sangat rendah. Konsumsi makanan manis harus dibatasi dua kali seminggu, dan penting agar kita lebih memilihnya. kolak buah rendah gula, apalagi saat berbuka dimana kita tidak boleh banyak mengkonsumsi yang manis-manis,” saran Ünsal.
Singapore Pools sekarang adalah penghasil dt sgp paling akurat. totobet sidney diperoleh didalam undian segera bersama langkah mengundi bersama dengan bola jatuh. Bola jatuh SGP mampu dicermati segera di situs web site Singaporepools selama pengundian. Pukul 17:45 WIB togel SGP terupdate. DT sgp asli sekarang mampu dicermati terhadap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.
Singapore Pools adalah penyedia formal knowledge Singapore. Tentu saja, prospek untuk memodifikasi data togel kalau negara itu jadi tuan tempat tinggal pertandingan kecil. Togel Singapore Pools hari ini adalah Togel Online yang merupakan permainan yang amat menguntungkan.
Permainan togel singapore sanggup terlampau beruntung bagi para pemain togel yang bermain secara online. Togel di Singapore adalah permainan yang dimainkan setiap hari. Pada hari Selasa dan Jumat, pasar dapat ditutup. Keluaran SDY terlampau menguntungkan gara-gara hanya menggunakan empat angka. Jika Anda memanfaatkan angka empat digit, Anda miliki kesempatan lebih tinggi untuk menang. Taruhan Togel Singapore, tidak seperti Singapore Pools, bermain game menggunakan angka 4 digit daripada angka 6 digit.
Anda tidak diharuskan untuk memperkirakan angka 6 digit, yang lebih sulit. Jika Anda bermain togel online 4d, Anda sanggup memainkan pasar Singapore dengan lebih mudah dan menguntungkan. Dengan permainan Togel SGP, pemain togel saat ini bisa memperoleh pendapatan lebih konsisten.
